89. Efectos en la salud de la ultradistancia, con Montserrat Romaguera y David Riba. Construyendo Ultraciclismo - Audiolibro

El audiolibro “89” de Montserrat Romaguera y David Riba explora la conexión entre la práctica del ciclismo en la ultradistancia y sus efectos en la salud. La historia se centra en la experiencia personal de los autores, quienes documentan su viaje y los desafíos que enfrentan al desafiar los límites físicos y mentales de la ultradistancia. El libro se centra en cómo la exposición prolongada a la soledad, el aislamiento, la falta de contacto social y las cambiantes condiciones climáticas pueden impactar significativamente en la salud mental y física de los ciclistas en estas distancias extremas. La narrativa es un análisis de cómo el entorno y las experiencias individuales pueden afectar el bienestar general, incluyendo la autoestima, la resiliencia, la conexión con la naturaleza y el bienestar emocional. El libro explora cómo la experiencia de la ultradistancia puede ser tanto una fuente de fortaleza como de vulnerabilidad, y cómo es crucial tener estrategias de afrontamiento para mantener la salud mental. En esencia, “89” se presenta como una exploración de cómo el viaje en sí mismo puede ser un poderoso agente de cambio y transformación.